突き指を引っ張るのは逆効果だった？

指を引っ張るのは逆効果

バレーボールなどをやっていて突き指すると、つい引っ張ってしまう人が多いです。

しかし、指を引っ張ってしまうのは逆効果です。

突き指は、靭帯がねじれたり傷ついたりして起こる、いわば指の捻挫です。

靭帯というのは関節を固定している組織なのですが、関節に負担がかかったり外から強 い力が加わったりすると、骨よりもまずこの靭帯に故障が起こります。

突き指したところを引っ張れば、さらに靭帯に無理な力がかかって悪化し、捻挫ぐせがついてしまいます。

ですから、傷めたときはすぐ冷やすこと。

水道の流水で30分ぐらい冷やして、 その後厚紙などで指を固定して手を上げたままにしておくと、早く炎症はおさまります。

指をぶつけたからといって、引っ張ってもとに戻ることはないので気をつけましょう。